修炼肉身，说白了就一句话，外炼筋骨皮，内炼一口气。
苏宇修炼阴阳至尊诀，早将肉身洗毛伐髓，筋骨皮早已经修炼完成。
之前他也曾经修炼五脏六腑，但那只是初步修炼而已，并没有真正的修炼下去。
如今，苏宇感觉到自己的肉身相差太大，所以准备系统性的修炼。
突突突！
苏宇张嘴喷出一道火焰，正是太阳真火，他利用这团火焰，开始吸收空气中的太真之气，只见这团火焰越来越大，越来越高，没过多长时间，便跟人一样高。
看到这团火焰，释放璀璨的光芒，将整个密室都给照亮，苏宇朝前挪了一下，接着盘腿打坐。
呼！
吸！
只见他一呼一吸之间，不远处的火团，分出一小撮，竟然慢慢钻进他的鼻子的里，随后这团小小的火焰，在他经脉、五脏六腑之间游走。
没过多久，这团火焰又被苏宇呼出来。
呼出来的火焰，火光不再明亮，比之前黯淡许多，而且上面还有丝缕的黑气，那正是苏宇体内的杂质。
这是一种内修法，名为火炼术。
利用太阳真火，将五脏六腑一点一滴的锻炼强大。
这种方法，只能用小火温炼，等到五脏六腑达到可以承受大火的时候，才正式进入火炼术。
除此之外还有一种水炼术，故名思议，是以水锻造肉身。
有些养生的人，都知道将盐水从鼻子里洗进脑子里，而后再吐出来，可以达到明目醒脑，祛除百病的效果。
这就是最简单的一种水炼术，对一些脑部有疾病的患者来说，十分管用。
但脑部不能受刺激的患者除外，不然的话，脑子遇到盐水，有可能爆开，那就直接死翘翘了。
苏宇一边吸收阴阳二气，一边利用灵石疗伤，再利用火炼术，锻造肉身。
不知不觉，已是三个时辰过去，此时已是凌晨六点多，唐家子弟开始起床活动，连密室外的守卫也忙活去了。
轰！
就在唐家子弟他们早起打拳，锻炼身体的时候，突然之间，院内传来一声震天响，接着大家就看到一块又一块碎石，飞上天穹，就像一阵流星雨，乱石穿空，碎石飞溅。
“发生了什么事？”
“难道是敌袭吗？”
“快去看看！”
数十位唐家子弟，朝爆炸的地方冲过去，可是刚冲到跟前，便生生止步，这里是禁地，他们不能进去。
这是一处单独的院子，有假山喷泉，有古药花木，也有围墙。
他们都知道这是三爷爷以前闭关打坐的地方，寻常人根本进不去，除了家主以及几位家族重要人物。
“我们来叠罗汉，看看里面发生了什么事！”他们进不去，心中痒痒的受不了，刚才那道爆炸声，一定非同寻常。
他们提出意见，而后便开始叠罗汉，其中一人最先站在上面，朝院里看过去。
“你们在干什么？”就在此时，一声亮丽的轻叱，把诸人吓坏，纷纷撤离，最上面的那个唐家子弟，还没来得及往里看，便失去下面叠罗汉的唐家子弟的支撑，从空中跌落下来。
砰地一声，摔在地上，差点骨断筋折，咬着牙，冷汗淋漓，十分痛苦。
“扶下去休息！”来人正是唐烟烟、唐乾，他们听到爆炸声，便来这里查看情况，毕竟苏宇就在这里面。
正好看到这群人，在叠罗汉，便出声训斥。
“我……我不走，我要看看里面发生了什么事。”那人很倔强，并不离开，唐乾也没追究，而唐烟烟则已经冲进了院子。
她是当代家主的女儿，又是唐家的公主，大家都捧着她，爱护着她，她能进去这个密室，自然不奇怪。
刚刚进入院子，唐烟烟就皱起眉头，并且生生止步。